De uns tempos pra cá, uma alga microscópica vem chamando a atenção de muita gente...
Mas nem todos sabem de fato quais os reais poderes dela!
Sim, estamos falando da spirulina, considerada pelos especialistas como um superalimento que pode ser útil em várias situações.
Antigamente chamada de “algas azuis”, a spirulina é na verdade composta por cianobactérias, organismos unicelulares que crescem em ambientes aquáticos.
Ela é muito comum no continente africano e também em lagos mexicanos, tanto que era bastante usada pelos antigos Astecas.
O que a ciência mostra hoje é que esse conhecimento ancestral tem razão de ser.
Os benefícios da spirulina são inegáveis, e ela deveria ser parte importante de qualquer dieta moderna!
Quer saber por quê? Então veja!
Spirulina e proteínas
Você é atleta e está sempre em busca das melhores fontes de proteína?
Quer alcançar resultados e o físico tão desejado com saúde e da forma mais natural possível?
Então a spirulina é a resposta!
O segredo é que, proporcionalmente, essa maravilha tem mais proteínas do que a carne.
É isso mesmo!
Daquele bom bife de carne vermelha que você comeu no almoço, 27% são proteínas.
Já a spirulina tem ente 50 e 70% de proteína por peso, ou seja, pode ter até o dobro de proteínas!
Isso também faz desse ingrediente uma opção perfeita para os vegetarianos ou pessoas que querem reduzir a ingestão de alimentos de origem animal.
Esses altos níveis proteicos têm chamado tanta atenção que a spirulina desperta inclusive a atenção de agências espaciais, como a Nasa, que pensa em usá-la na alimentação dos astronautas.
Uma forma prática e tão concentrada de se conseguir proteínas é uma ótima ideia para missões espaciais.
Felizmente, você pode aproveitar a spirulina aqui na Terra, sem precisar embarcar em um foguete!
Vitaminas, minerais e outros nutrientes
Quando se fala em spirulina, não se trata somente de proteínas. Ela também é rica em outros nutrientes, como:
- Vitamina B12 – fundamental para o cérebro e manutenção da memória;
- Vitamina K – importante para a saúde cardiovascular e a coagulação sanguínea;
- Iodo – mineral necessário para que a glândula tireoide produza a tiroxina. Baixos níveis de iodo estão ligados a problemas que vão desde a obesidade até transtornos psiquiátricos, fibromialgia e câncer;
- Antioxidantes – que combatem a inflamação silenciosa no seu corpo, prevenindo as principais doenças do mundo moderno;
- Ácidos graxos (GLA) – um ácido graxo que promove hidratação na pele e nos cabelos, inclusive mantendo a saúde do couro cabeludo.
Como consumir a spirulina?
A spirulina costuma sem encontrada em duas formas principais. A primeira delas é em pó, muito apreciada em smoothies e sucos.
Mas a mais prática é o formato em cápsulas. Basta tomar e garantir uma rápida absorção pelo organismo.
Além disso, você pode levá-las para qualquer lugar, mantendo sempre esse incrível micronutriente na sua dieta.
Foi pensando nisso que a Power Saúde desenvolveu o exclusivo suplemento de spirulina Alga Defence.
Ele combina todo o poder dessa alga com a vitamina E, otimizando ainda mais os benefícios.
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Use todo esse conhecimento ancestral para garantir proteínas essenciais, vitaminas, minerais e outros micronutrientes que vão turbinar a sua saúde!